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肩こり解消ストレッチ
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「眠れない」ということを
中途半端に思っていたころ
不思議なくらい健康に自信過剰でした
・ちゃんと食事しているしね
・運動しているしね
・まだ病気になんてならないしね
・少しでも眠っているしね
全く大丈夫！！！
軽い不眠なんて当たり前
どうってことないよと思っていました
あなたはどうですか？
これらの
体 の 不 調
や
メ ン タ ル 不 安 定
もしかしたら
「睡眠への向き合い方」
が原因かもしれません
病院へいくほどのことでなくても
様々な病の原因になる
寝不足や睡眠障害
忙しいから
いつものことだからと
放置することは
大きな病のリスクを上げることに…
これらは全て
睡眠と関係の深い病です！
１日で発病する病ではありません！
ここまできては簡単には治癒できない
慢性的に病に侵される可能性もあります！
放置していたら
あなたの人生は
どうなりますか？
！！！
そうです
メンタルを低下させ
QOLを揺るがす事態につながり
あなたから「笑顔」を奪います！
今から変えていきませんか？
ためらわずに、いま
自分と
向き合いましょう
眠りのお悩みから解消され
あなたの人生の
最期のその日まで
幸福感たっぷりで思いっきり楽しめる明日
を生きていきましょう！
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＊今日から眠ることが楽しみになる＊
＊不眠や睡眠負債に陥る時のご自分の弱点がわかる＊
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＊自律神経の乱れからくる病気を予防できる＊
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