サロンで見つけてほしいこと
それは
いまも、５分後も、明日も、来週も
ふさぎこんでなんていられない
ずっと笑っていてほしい
五感をしっかり味わえるボディに！
今日のおいしさは
明日のおいしさも生み出します
睡眠が不安定では
どれも得られません
ずっと続く健康でいてくださいね
そのために…
ずばり
あなたはなぜ今晩眠るのですか？
＊眠くなるから？
＊ずっと起きていられないから？
＊夜だから？
こんな風に思っていませんでしたか？
私も思っていました
私たちが睡眠をとる理由は
「ホメオスタシスが正常に保たれ
明日元気に朝を迎えるため」です
眠っているあいだに
体内ではいろいろ
活動してくれるのですね…
どれも大切で
欠かすことはできませんね
熟睡することで正しく機能します
どうでしょうか
あなたはこれらを理解して
ご自分の睡眠と
向き合っていますか？
実は、私も過去に
睡眠を軽く考えていた時が
ありました
気づかないうちに心も体もつかれていました
そして、病気が見つかりました
不思議なくらい健康に自信過剰でした
・ちゃんと食事しているしね
・運動しているしね
・まだ病気になんてならないしね
・少しでも眠っているしね
全く大丈夫！！！
寝不足なんて当たり前
みんなそうでしょう？
どうってことないよ
と思っていました
あなたはどうですか？
まさか
眠らないことは
忙しいということであり
他人からはかっこよく見えるかも
などと思っていませんよね？
少しの寝不足なら
その週に解消すれば
いいかもしれません
でも
寝不足が続き
睡眠負債をかかえたまま
過ごしていると
どこか体や心に
不調がでるようになります
こんな症状はでていませんか？
寝不足だったりしませんか？
もし該当したら
「睡眠への向き合い方」
を見直すときかもしれません
ここで気づけたあなたは
チャンスを得たのかも
病院へいくほどのことでなくても
様々な病の原因になる
寝不足や睡眠障害
また、心にストレスを抱えると
睡眠不足になり
睡眠不足がストレスを
引き起こしたりもします
「パフォーマンスダウン」をもたらし
物忘れやお仕事でのミスを
起す可能性もあります
体がうまく動かず転んだりするかもしれません
忙しいから
いつものことだからと
放置することは
大きな病のリスクを上げることに…
さまざまな病の
リスクとなるのが質の悪い睡眠です
多くの疾患の原因欄に
「睡眠不足」のワードが
登場します
長期間の寝不足が原因となることも
少なくないのです
病にかかれば…
いいことなんてありません
メンタルを低下させ
QOLを揺るがす事態につながり
あなたから「笑顔」を奪います！
私たちの残りの人生、1/3は睡眠時間です
だって毎日寝ていますから
当然の数字ですが
あと３０年生きるとしても
楽しく活動できる時間は
２／３時間ということです
どのくらい良質な睡眠を確保できるかで
今後の人生の質が変わります
笑顔でいたり
食べ物を美味しいと感じたり
人間らしい生活を
続けることができるかどうか
今日のあなたの取り組み次第で
変わってきます
情報社会と言われる現代で
不安を仰ぐことはしたくありませんが
「睡眠」の重要性について
いくつか
お伝えさせてください
●睡眠中に記憶を整理している
というのは
もう誰もが知っていることでしょう
●現代にとても増えてしまった
うつ病の方には
入眠後のはじめの深い睡眠が
発現しないとも言われます
●ホルモン調整も
睡眠中に行われたりしています
特に骨代謝に大きく関わりのある
グロースホルモンから
お肌の再生も行われます
その他
さまざまな体内の働きを
サポートするのが
睡眠です
ここでもう一度
「眠る理由」
を確認してみてください
これらを調整すれば快眠につながり
また、快眠から体調が整う
ということでもあるのです
実はこれらの多くに
アロマの対応が可能です
天然植物由来１００％の精油には
植物から得られるさまざまな成分が
含まれています
精油を正しく使うことで
ヒトの体内で有用な作用を
もたらしてくれます
サロンでの精油の使用法は
以下のようなものです
➀呼吸器から芳香成分を吸入することで
心と体を整える
②専用オイルに精油をプラスし
トリートメントすることで
経皮吸収により
心と体を整える
カウンセリング後
安全性の高い精油を用います
ご自身に合った睡眠スタイルを
見つけ出すことで
得られるのは
「健康」だけではありません
●自分を大切にできる心
●笑顔の毎日
●明日を思いっきり楽しめる人生
こんなことも手に入るかもしれません
思いっきり人生を楽しんでください
お客様からはこんなご感想も
いただいています
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Mika Yoshimoto
NARDアロマ・アドバイザー
yuica日本産精油スペシャリスト
JAAアロマコーディネーター
MAAメディカルアロマプラクティショナー
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yuica取扱アロマトリートメントサロンです
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