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「眠れない」ということを
中途半端に思っていたころ
不思議なくらい健康に自信過剰でした
・ちゃんと食事しているしね
・運動しているしね
・まだ病気になんてならないしね
・少しでも眠っているしね
全く大丈夫！！！
軽い寝不足なんて当たり前
みんなそうでしょう？
どうってことないよと思っていました
あなたはどうですか？
眠れないことはカッコいい！
などと思ってはいないでしょうか？
これらの
体の不調
や
メンタル不安定
もしかしたら
「睡眠への向き合い方」
が原因かもしれません
病院へいくほどのことでなくても
様々な病の原因になる
寝不足や睡眠障害
忙しいから
いつものことだからと
放置することは
大きな病のリスクを上げることに…
これらは全て
睡眠と関係の深い病です！
１日で発病する病ではありません！
ここまできては簡単には治癒できない
慢性的に病に侵される可能性もあります！
放置していたら
あなたの人生は
どうなりますか？
！！！
そうです
メンタルを低下させ
QOLを揺るがす事態につながり
あなたから「笑顔」を奪います！
実は私たちの残りの人生の1/3は睡眠時間です
どのくらい良質な睡眠を確保できるかで
今後の人生の質が変わります
今見直しましょう！
そして、本当に得られるのは
明日を思いっきり楽しめる人生
眠りのお悩みから解消され
あなたの人生の
最期のその日まで
幸福感たっぷりで
思いっきり楽しんでいきましょう
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