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ずばり！
「なぜ眠るのですか？」
それは明日動かす体を
睡眠中に再生するから
5大快眠ポイント
どれもとても大切
熟睡で適切に機能します
今のあなたはこのような
５つの快眠ポイントを理解して
睡眠と向き合っているでしょうか？
実は、セラピストである私も
睡眠をないがしろにしてきました
「睡眠」そのものを
安易に捉えていたころ
不思議なくらい健康に自信過剰でした
・ちゃんと食事しているしね
・運動しているしね
・まだ病気になんてならないしね
・少しでも眠っているしね
全く大丈夫！！！
軽い寝不足なんて当たり前
みんなそうでしょう？
どうってことないよと思っていました
あなたはどうですか？
眠らないことはカッコいい！
などと思ってはいないでしょうか？
これらの
体の不調 や
メンタル不安定
もしかしたら
「睡眠への向き合い方」
が原因かもしれません
病院へいくほどのことでなくても
様々な病の原因になる
寝不足や睡眠障害
また、心にストレスを抱えると
睡眠不足になり、
睡眠不足がストレスを
引き起こしたりもします
忙しいから
いつものことだからと
放置することは
大きな病のリスクを上げることに…
これらは全て
睡眠と関係の深い病です！
１日で発病する病ではありません！
ここまできては簡単には治癒できない
慢性的に病に侵される可能性もあります！
放置していたら
あなたの人生は
どうなりますか？
！！！
そうです
メンタルを低下させ
QOLを揺るがす事態につながり
あなたから「笑顔」を奪います！
実は私たちの残りの人生の1/3は睡眠時間です
どのくらい良質な睡眠を確保できるかで
今後の人生の質が変わります
笑顔で生きていけるかに
大きく関わります！
ここでもう一度、５大快眠ポイントを
チェックしてみましょう
これらはを調整すれば快眠につながり
また、快眠から体調が整う
ということでもあるのです
実はこの５つ全て
アロマで予防やアプローチが可能です
精油には様々な芳香成分が
含まれており
トリートメントという技術も
加わって
あなたの体調を整えていきます
また、エビデンスに基づいた選定を行い
安全性の高い高品質な精油で
安心です
そして、得られるのは
自分を大切にできる心
笑顔の毎日
明日を思いっきり楽しめる人生
お悩みから解消され
あなたの人生の
最期のその日まで
幸福感たっぷりで
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